Entspannungs-CD - Autogenes Training nach Prof. Dr Schultz
Entspannungs-CD - Autogenes Training nach Prof. Dr Schultz
:Autogenes Training nach Prof. Dr Schultz
Bestell-Nr.: MYM-088
Gesamtzeit: 55:21 Minuten
Komponist: Sprache und Musik von diversen Musiker
Musik-Art: Eine sehr wirkungsvolle, aktive Entspannungsübung mit wunderbarer Musik.
Das Autogene Training führt in erster Linie zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Mit Hilfe dieser speziellen Entspannungstechnik kann man:
* der Daueranspannung (dem Stress) gegegnen
* das Erregungsniveau dämpfen
* Verspannungen und Verkrampfungen lösen
* die psychische Belastbarkeit steigern
* zu mehr Ruhe und Gelassenheit gelangen
* die Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern
* die Gefäßregulierung positiv beeinflussen (Blutdruck)
* psychosomatische Erkrankungen wie zum Beispiel Schlafstörungen, Ängste, Hypertonie, Spannungskopfschmerzen, Hauterkrankungen (Neurodermitis) lindern oder beseitigen
* die Schmerzwahrnehmung verringern
* Nervosität vermindern
* Selbstvertrauen stärken
Das Autogene Training kann vielen stressbelasteten Menschen den Weg zu psychischer und physischer Gesundheit ebnen. Regelmäßiges Üben ist mit Sicherheit ein wichtiger und positiver Beitrag zur Erhaltung der Gesundheit und kann ein Weg zur Leistungssteigerung und zur Stabilisierung des Körpers und der Seele sein. Man kann durch diese Übung zu Mehr Ruhe und Gelassenheit gelangen, aber auch die körperliche und seelische Gesundheit stabilisieren. Genaue Anleitung im beiliegenden Booklet.